孕妇要是是由于身体变化引起的情绪暴躁可以在生活和饮食上慢慢调理，家里人也比较好多体谅多陪陪孕妇，防止产前或者产后抑郁焦虑，疏通一下心理情绪，孕妇脾气暴躁是正常现象的，这是由于体内孕激素的波动引起的，从而牵引孕妇的情绪变得暴躁。
孕妇脾气暴躁的改善方法
孕妇要是脾气暴躁可以吃一些温和的食物，减少**的食物摄取，多吃一点富含维生素的水果蔬菜，这样有助于稳定孕妇身体的激素平复情绪，这样对孕妇的身心和胎儿有是健康有益的。
1. 可以食用牛肉、猪肉、羊肉、鱼、和海鲜等，可以缓解脾气暴躁，还能补充铁元素;
2. 身体缺乏维生素B6、B12的时候容易激动，脾气易怒等，孕妇可以多吃一些苹果、草莓、香蕉、橙子、梨、西瓜、柑橘等水果和生菜、番茄、白菜等蔬菜;
3. 多食用一些钙类食物，大脑缺乏钙元素是会导致情绪不安变得躁动的，吃一些牛奶、豆类食品可以很好的调节内分泌。
孕妇在饮食上进行调节可以比较大限度地平复心理波动，保持充沛的精神力，饮食调节不仅简单也能能使得预付坚持预防，同时引起孕妇变得躁动也是有很多原因的引起的。
女性在怀孕后，身体变化的同时心理上也会发生变化，就比如孕妇会莫名其妙的突发脾气性格变得格外暴躁，看到周围的人或者事物都会变得烦躁，哪怕错在自己也还是会控制不住的爆**绪，导致孕妇这一现象的原因可能是由于妊娠内分泌紊乱、情绪抑郁、缺乏理解等原因引起。
孕妇脾气暴躁吃什么食物
孕妇脾气暴躁是常见的现象，面对这种情况，孕妇不知道怎么解决内心就很纠结痛苦，想要稳定改善情绪可以看看下面3种方法，孕妇不要封闭自己，多跟朋友交流，看看娱乐节目，减少感到孤单的感觉，孕妇也要适当的平复情绪，自己难受的同时胎儿也会受牵连。
控制情绪
孕妇在怀孕后要学会控制情绪，有时间多到外面散散步，呼吸新鲜空气，听听音乐，多现象美好的事物，把那些不快乐的是抛的远远的，孕妇在怀孕后也要多爱惜自己，多打扮打扮自己。
不要因为怀孕就把自己封锁在家里，孕妇尽量让自己的生活变得丰富明媚，在家里可以听听自己喜欢的音乐，尤其是一些曲调平稳的可以很好的安抚和调节情绪，还能给宝宝做做胎教等。
合理安排
现在很多的年轻人都习惯了熬夜，但是这是一件很不好的行为，但是依旧很多人会熬夜，但是作为一名准妈**女性为了腹中宝宝的健康比较好还是改掉这些换习惯，调整这些不规则的作息时间。
孕妇要懂得合理安排自己的生活没有高质量的睡眠不仅会影响孕妇自身的健康还有情绪，同时还会影响腹中的宝宝发育的健康程度。
分散注意
人在做自己喜欢的事情是是会很开心很满足的，能做一件自己喜欢的事情就像自己喜欢的爱人一样，之前经常为工作而忙碌没时间做自己喜欢的是，现在就有时间可以多做一些自己喜欢的，比如看书呀，学做几道菜等。
孕妇还可以通过食物来缓解情绪，因为食物是可以帮助人们心情变得愉悦的，比如吃一些香蕉、樱桃、猕猴桃等可以缓解压抑自己内心的躁动，孕妇在家还可以做做保健操不仅可以锻炼圣体还可以舒缓心情，对于孕妇生产和产后恢复时有好处的。
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