如今，越来越多的女性朋友患有月经不调，这将对患者的朋友产生很大的影响，甚至影响生育能力。那么，当月经延迟没有到来时，有哪些小窍门可以催经呢？接下来，网上整理了一份关于6个小窍门，在月经当天有效。赶紧收藏，做好准备！供您参考。
一、六招催月经当天有效
1、服用红糖汤
红糖可以促进血液循环。月经前几天喝红糖水不仅能使月经正常，还能缓解痛经和感冒。山楂洗净后，煮出汁液，滤出残渣，加入红糖。酸甜的味道也很开胃。
2、按压制污穴
脏洞位于拇指下方，对应于人体。这个位置就是我们的**。按压这个穴位可以使月经血流顺畅，疏通受阻的气血，主要针对血瘀引起的月经延迟。**时保持正常呼吸，每只手**100次。
3、益母草
益母草对女性月经有很好的调节作用。用益母草煮水或直接吃中成药颗粒可以促进血液循环，对身体没有副作用。
4、黄体酮注射
孕酮是卵巢分泌的激素。如果月经很久没来，可以注射孕酮。然而，这需要医生的专业判断。一般来说，月经延迟不需要注射。
5、热敷关元穴
对于体寒导致月经延迟的情况，可以通过热敷关元穴来暖身。关元穴位于肚脐下四指。将热水袋放在这个位置热敷，可以缓解腹部寒冷。
6、热水脚泡
用热水泡脚有助于有效促进血液循环，消除血瘀。你可以在水里放适量的姜。用热水泡脚可以**脚底穴位，也有助于有效改善女性感冒的症状。即使没有月经，每天泡脚也有助于提高睡眠质量。效果很好。用热水泡脚后，也能有效**月经。坚持泡脚会有更好的效果。
二、月经推迟饮食要注意什么？
1.如果女性大出血，建议多吃菠菜、红色蔬菜等高纤维食物补血。
2.不要故意吃甜食。如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免加重女性不适。
3.摄入有意义的蛋白质。午餐和晚餐吃肉、鸡蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充生理日流动的营养和矿物质。
4.避免含有***的食物和饮料。咖啡、茶和其他饮料会增加焦虑。你可以喝大麦茶和薄荷茶。此外，不建议吃过热或冰镇的食物。
5.多吃高纤维食物。蔬菜和全谷物含有大量的纤维，可以促进雌激素的释放。增加人体血液中镁的含量，对调节月经有很好的效果。
