恶心呕吐症状在日常生活中更为常见，如妊娠早期妊娠反应，常出现恶心呕吐症状，汽车晕车也会出现恶心呕吐。这里有一些快速缓解恶心的建议。
快速缓解恶心的小窍门
1、调整饮食
如果恶心，平时可以吃一些酸性水果，如葡萄、苹果、山楂等，或适当喝热水缓解恶心。
2、外出散心
如果长时间关在单独的房间里，也会导致恶心的高发病率，这与浑浊的空气有关。因此，有条件的患者可以在户外进行适当的活动，通过锻炼和改变环境来缓解恶心。
3、饮食缓解
如有恶心、恶心、头晕、胸闷，不妨用新鲜荷叶、藿香加水煎，过滤药渣，然后用药液、薏苡仁煮粥。早上吃一剂，晚上吃一剂，效果很好。如果是晕车引起的头晕呕吐，可以嚼姜缓解。
4、远离电子产品
如果长期使用电子产品，也会导致恶心的高发病率。因此，长期使用电子产品会影响你的个人体质，影响大脑的血液供应，然后引起身体不适。建议您在使用电子产品一段时间后好好休息。
5、注意休息
一旦出现恶心呕吐，特别是美尼尔综合征引起的恶心呕吐，建议立即躺在床上休息，不要剧烈运动，可有效减少恶心呕吐的感觉。如果恶心呕吐症状严重，工作或上学的人可以请假休息。
6、服用藿香正气水。
有些人会因为长时间呆在空调房里而患上空调病。这时，他们会感到恶心和呕吐。这种情况可以通过服用藿香正气水来缓解。平时也要注意定期开窗通风，保证室内空气清新。在空调房待一个小时后，比较好出去活动，避免长时间呆在空调房带来的不适。
